- Видео 28
- Просмотров 908 382
ELDOS FITNESS
Казахстан
Добавлен 19 июл 2020
Мен бұл жерде кәсіби маман ретінде, бодибилдинг, фитнеске қатысты барлық жазылған, айтылған ақпараттарды өз тәжірибемнен өткізіп барып айтып, ұсынамын. Барлық ақпараттар тексеріліп, сынаудан өтілген.
50 см қолды қалай жасайды? Рустем өз құпиясымен бөлісті.
Мен қолданатын спорт тағамдарының демеушісі MYPROTEIN.
Спорт тағамдарын менің жеке промокодым ELDOS деп жазу арқылы 37-45% жеңілдік ала аласыздар.
Сайт : kz.myprotein.com
Спорт тағамдарын менің жеке промокодым ELDOS деп жазу арқылы 37-45% жеңілдік ала аласыздар.
Сайт : kz.myprotein.com
Просмотров: 10 963
Видео
Нұрсұлтан - Допинг, Фарма, Гормон роста, Инсулин туралы ашык айтты/ 2-бөлім. eldos_fitness
Просмотров 7 тыс.3 года назад
Нұрсұлтан Амантай - Қазақстандагы бодибилдинг, допинг, дурыс тамақтану жайлы улкен интервью. Бул интервюда химия жайлы кенестермен накты акпараттар айтылады. Дурыс тамактану такырыбы козгалады. Коментарий мен лайктарынызды кутем. Ынтымақтастық email: eldos.fitness@gmail.com mishary.eldos@mail.ru insta direct: @eldos_fitness Қосылыңыздар: vk: id158294367 Елдос инстаграм insta: instagram.c...
Нұрсұлтан - Допинг, Фарма, Гормон роста, Инсулин туралы ашык айтты/ 1-бөлім. eldos_fitness
Просмотров 8 тыс.3 года назад
Нұрсұлтан Амантай - Қазақстандагы бодибилдинг, допинг, дурыс тамақтану жайлы улкен интервью. Бул интервюда химия жайлы кенестермен накты акпараттар айтылады. Дурыс тамактану такырыбы козгалады. Коментарий мен лайктарынызды кутем. Ынтымақтастық email: eldos.fitness@gmail.com mishary.eldos@mail.ru insta direct: @eldos_fitness Қосылыңыздар: vk: id158294367 Елдос инстаграм insta: instagram.c...
Қол күрес техникалары. Қалай өзіңнен үлкендерді жеңуге болады?
Просмотров 97 тыс.3 года назад
Бұл видеода Әлем чемпионатының қола жүлдегер Ануар Әбдікерім өзінің тәжірибесімен және кеңестерімен, базалық жаттығуларын көрсететін болады. Видеоны соңына дейін қарауға кеңес береміз. Ануардың инстаграмы - anuar.abdikerim 0:00 - Таныстыру 0:42 - Ануар Әбдікерім 2:42 - Алдағы жоспары 3:33 - Жарысқа шығатын форма, дайындығы жайлы 5:45 - Армрестлинг ең бастысы не? 6:24 - Бодибилдин...
Айбек пен Азаматтан арқаға арналған микс жаттығулары
Просмотров 19 тыс.3 года назад
Бұл видеода Айбек пен Азамат арқа бұлшық ет және иықтың артқы бөліг мен бицепс бұлшықетіне арналған жаттығуларды көрсетіп, оның техникалық дұрыс жасалуы мен жи кездесетін қателіктерд көрсететін болады. Ынтымақтастық; email: eldos.fitness@gmail.com mishary.eldos@mail.ru insta direct: @eldos_fitness Әлеуметтік желілер: vk: id158294367 insta: eldos_fitness
Азамат Сапар - хобби, ютуб, PUBG, ұнататын қызы туралы.
Просмотров 31 тыс.3 года назад
Бүгінг қонағымыз, стрит воркауттан Қазақстан чемпионаты жүлдегері, белгіл ютубер Азамат Сапар. 0:00 Интро 0:42 Азамат Сапар 2:13 Воркаут болашағы 4:18 Тренер бар ма? 5:50 Мотивация 7:55 Хоббилары 9:33 Суықта жаттығу 11:10 Тамақтануы 13:14 Спортпит қолдана ма? 17:34 Спортпитке қаражатты қайдан алады? 18:06 Аптасына қанша жаттығады, программасы? 22:21 Қыздар жайлы 24:22 Ютубтан табыс 25:09 Қалай ...
Акбар - Қазақстандағы бодибилдинг, жұлдыздарды жаттықтыру, фарма, табысы жайлы / ELDOS FITNESS
Просмотров 26 тыс.3 года назад
Бүгінг қонағымыз, белгіл фитнес тренер, бодибилдингтен Қазақстан және Азия чемпионы Акбар Жармағанбетов. 0:00 Акбар Жармағанбетов 0:43 Неге бодибилдинг? 6:02 Қазірг бодибилдингпен айырмашылығы 7:31 Отандық спорт тағамдары 10:24 Акбар қолданатын топ-5 спорт тағамдары 10:58 BCAA туралы 13:19 Е-қоспалары туралы 16:53 Бицепст шығару 18:40 Бицепске 1-ш жаттығу 20:12 Бицепске 2-ш жаттығу 21:34 Жаттығ...
Эктоморфтарға үй жағдайындағы жаттығулар +150 тәсілі
Просмотров 20 тыс.3 года назад
Алдындағы дұрыс тамақтану жайлы видеомыз 1000 лайк жинаған болатын, соған орай жаттығулар видосын арнайы сіздер үшін үй жағдайында жасауға болатындай етіп дайындадық. 0:00 intro 1:19 Турникте тартылу (ерекше тәсіл) 7:23 Брюсада жаттығу (ерекше тәсіл) 11:31 Қолдарға арналған жаттығулар Ынтымақтастық; email: eldos.fitness@gmail.com mishary.eldos@mail.ru insta direct: @eldos_fitness Әлеуметтік жел...
10кг масса беретін топ-4 спорт тағамдар комплексі
Просмотров 29 тыс.3 года назад
Осы спорт тағамдары комплексін қай уақытта, қанша мөлшерде, қалай дұрыстап қолдану керектіг туралы толық көрсететін боламын. Сапалы спорт тағамдарын осы жерден ала аласыз 👇🏼 Качественное спортивное питание можете заказать здесь 👇🏼 sportcenter.kz 0:00 Спорт тағамдарын таңдап алу 0:50 Гейнердің қолданылуы 2:32 Креатин қолданылуы 3:54 Кокос майы туралы 5:10 Дәрумендер кешені 6:15 Бағалары Ынтымақт...
Абдулахат - гормон роста, бодибилдингтен табыс, гейлер туралы / ELDOS FITNESS
Просмотров 11 тыс.3 года назад
Енд каналымызда айына 1-2 рет шығатын видео, сұхбат ретінде болады. Алғашқы қонағымыз, бодибилдингтен man's physique категориясы бойынша Орта Азия және Қазақстан чемпионы Абдулахат Анесов. Абдулахат - a.abdulakhat 0:00 Алғашқы қонақ 0:43 Жарысқа дайындық 2:15 Жарыс әділ өтт ме? 2:50 Масса набор және сушка кезіндег салмақ пен калория 5:58 ЭМС тренировка 6:52 Ең алғаш қолданған спо...
Қалай 2 мың теңгеге масса жинауға болады
Просмотров 35 тыс.3 года назад
Бұл видеода эктоморфтарға, яғни арық денел адамдарға бір күндік тамақтануға арналған тағамдар мен және қанша ақша кететін тұралы айтамын. Видеода заттарды барынша арзан бағаға алдық. Ынтымақтастық; email: eldos.fitness@gmail.com mishary.eldos@mail.ru insta direct: @eldos_fitness Әлеуметтік желілер: vk: id158294367 insta: eldos_fitness
Сұрақ-жауап #2
Просмотров 8 тыс.3 года назад
Кезект сұрақ-жауап тақырыбының 2-ш бөлімі Осы сұрақтарға жауапты ала-аласыздар: 1 аптада 7кг тастауға болама? Қыста суықта жаттығуға болама? Ауыр салмақ көтерсе бой өспейд ме? Гейнерд қанша жастан ішуге болады? Гербалайф көмектесе ме? Ынтымақтастық; email: eldos.fitness@gmail.com mishary.eldos@mail.ru insta direct: @eldos_fitness Әлеуметтік желілер: vk: id158294367 insta: e...
Сұрақ-жауап #1
Просмотров 16 тыс.3 года назад
Сұрақ-жауап жобасының бірінш бөлімі Негізг сұрақтардың қатарында: Спортпиттің допингтен айырмашылығы қандай? Самю ван дәріс зиян ба? Катаболизм деген не? Спорт тағамдардың сақталу мерзім біткенінен кейін қолданған жарайма? Гейнер мен протейнд бірге ішсе болама? Ынтымақтастық | Сотрудничество email: eldos.fitness@gmail.com mishary.eldos@mail.ru insta direct: @eldos_fitness Қосылыңыздар | Добавля...
Пайдасы жоқ спорт тағамдары #1
Просмотров 16 тыс.3 года назад
Тестостерон күшейткіш (трибулус) шынымен жұмыс жасайдыма? Оның зияны мен пайдасы қандай? Л-Карнитин дегенімізне? Ол қалай жұмыс жасайды? Оны қосымша не үшін ішіп қажет жоқ? Глюкозамин Хондроитин қаншалықты буындарды емдей алады? Оның орнын алмастыра алатын басқа қосымша спорттық тағам барма? Осылардың барлығына толық жауапты осы видеодан көре аласыздар. Бесполезный спортпит часть 1 Действительн...
Пресске арналған ең жақсы топ-3 жаттығу
Просмотров 13 тыс.3 года назад
Пресске арналған ең жақсы топ-3 жаттығу
Осылай аяқтарыңды жаттықтырып көрдіңбе?
Просмотров 14 тыс.3 года назад
Осылай аяқтарыңды жаттықтырып көрдіңбе?
Қолдарды, бицепс + трицепсті супер сет бойынша жаттықтыру
Просмотров 11 тыс.3 года назад
Қолдарды, бицепс трицепст супер сет бойынша жаттықтыру
КРЕАТИН. Оны ішіп қажетпе? Қалай және қай уақытта ішкен дұрыс?!
Просмотров 72 тыс.3 года назад
КРЕАТИН. Оны ішіп қажетпе? Қалай және қай уақытта ішкен дұрыс?!
Сол студент болдым енды, гейнер ышем тангы астын орнына😂
Креатин мен Протейды екеуін бір күнде кезекпен кезек ішуге болама мысалы Тренировканың алдында Креатин ішіп тренировкадан кейін Протейн ішіп дегендей
👍🏻
Брат неше жастан бастап ішеді
1 ай ышетын гейнерды 9 кунде тауысып подряд осырсан😂😂😂😂😂брак орнына 6 кг косасын ше
Брат бой өсіретін пратейн барма
Братан канал тастап кеттынба?
Осыны алғанмын әкем анам түсінбеді ғой химия деп ішіп алсан өзіңмен өзің качок болып кетесін деп ойлайд синтол яғни укол мен салыстырып тұрғой өткенде алғанмын қоқысқа лақтырып жіберді😢.
Бұл зиян деп бір видионы көрсеткен ол видиода табиғи зияны жоғын айтты сондада түсінбейді ғой😂.
Қазақша тез үйрену үшін желательно орысша сөздерді қоспай сөйлеу керек 😂
Қалай алуға болад Атырау тұрам
Қазақша контент дамысын. ✊🏻✊🏻
Ассалаумағалейкум брат креатин кай тури жаксы айтып жиберсен
Протеин сратеин шпеи жаттыгындар, ышкурлыстарын ырып кетеді!!!
Оны ышпеиак жаттығу ға болады, соны аитуды ұмытып кеттыныз!!!
Кай жерде
@@quanishboranbaev1354 insta:Olympia_almaty
КАЙДАКЕН
Л карнитиннің пайдасы көп
Күнде істейсің бе
Протейн ішкен соң тринировка міндеттіме?
Протеин ішкен соң тринироыка міндеттіме?
👍👍👍
Керемет , өте нақты түсіндірдіңіз
Канша
Без тренировка пайдасы барма ?
Жарайсың баурым жаксы тусиндирдин
Асалаумаликум сурағым креатинді кәдімгі суға қосып протинмен екеуін бірге қосып араластырып ішуге болама или екеуін бөлек ішкен жқнбе
Неше жастан бастап ішеді
👍👍👍
Елдос сұрақ қоясыңда, өзің арласа бересің сөзін бөліп. Акбардың айтатын сөздерін айтқызбай қоясың бұлай болмайдығой. Білеміз сен де білетініңді бірақ оны шақыртқан екенсің тыңдасай оны жұртқа тыңдат. Болмаса шақырма өзің сөйле. Не әдепсіздік бұл!
Ассалаумагаликум жаксы акпарат багасын айта кетсен жаксы болар
Ассалямуаликум бауырым креатинды тан ертен Аш қарынға ышсе болама
Ассалаумағалайкум бауырым қалай тапсырыс берсем болады
Алга.бро
Актос урмей калмаидыма
Гейнерді дайындағаннан кейін , сразу ішіп тастау керек па? Әлде үзіп бөліп асықпай ішсе бола ма?
Мысалы гейнердің нұсқауында 400-600грам сүтке болмаса суға араласытырып іш дейді. 3стакан коктейл пайда болады. Оны қалай ішеміз ?
Самиуан зиян 100%
Ассалаумағалейкум салмақ тастайтын креатин барма
Салеметсізбе сіздің осы магазиннің адресін беріңізші
Назарбаева 223 Трц Алма Ата 3 этаж
Инстаграм: Olympia_almaty
Бца салмақ қосама?
Әйелдер ішуге болама?
Әйелдер ішуге болама?
Протейн қайда сатылады?
Салмак коспайма
👍🏿
10 гр емес 5грам болар сіз грамын көп аитып жіберген боларсыз!
Неше жастан қолданса болады креатинді
Алла разы болсын бауырым дами бер✊
Бағалары каншадан
😍😍👍👍